Теория привязанности Боулби: суть и принципы

О чем речь? Теория привязанности Боулби стала одним из ключевых направлений в психологии развития. Психоаналитик опроверг распространенные в его время представления о том, что эмоциональная связь ребенка с родителем — лишь побочный эффект физиологических потребностей.

Что учесть? Боулби доказал: потребность в близкой эмоциональной связи — самостоятельная и жизненно важная психологическая необходимость. Его исследования показали, что качество ранней привязанности напрямую влияет на эмоциональное благополучие, социальное поведение и способность строить отношения на протяжении всей жизни человека.

Суть теории привязанности Джона Боулби

Основоположником теории привязанности является Джон Боулби (1907–1990), английский психиатр и психоаналитик. Материалы по теории начали публиковаться в 1958 году сначала в виде статей, а затем вышла книга «Привязанность и утрата». В формулировке автора «привязанность — биологический инстинкт, в котором ребенок начинает искать близости к значимому взрослому, когда чувствует угрозу или дискомфорт».

Привязанность оправданна и физиологически, поскольку помогает младенцу выживать. Реализуется она через несколько специальных механизмов: плач, улыбка, лепет, хватание, следование. Мать реагирует на них на гормональном уровне, предоставляя необходимый уход. В первые месяцы после родов организм женщины активно продуцирует окситоцин, который способствует усилению привязанности.

Объектом привязанности ребенка может быть не только мать, но и любой взрослый, который предоставляет ему уход. Преимущественно это отец, бабушка, няня, то есть тот человек, который всегда находится рядом, удовлетворяет потребности младенца, помогает ему адаптироваться в окружающем мире. По мере взросления маленький человек сохраняет привязанность к взрослому, доверяет и делится с ним сокровенным.

Дополнение теории Боулби

Теория привязанности Боулби описывает механизмы, характерные для большинства случаев взаимоотношений. Однако автор не исключал наличия индивидуальных отклонений. В дальнейшем теорию привязанности Боулби расширили другие психологи. Например, Мэри Эйнсворт исследовала, что происходит с ребенком, когда его разлучают с матерью. В ходе этого возникла лабораторная процедура, позволяющая изучать механизмы привязанности. Она получила название «незнакомая ситуация».

Для эксперимента брали родителей с годовалыми детьми и помещали их отдельно друг от друга, а через некоторое время позволяли встретиться. Поведение испытуемых оставалось в рамках теории привязанности Боулби, но выделялось три типа привязанности:

• Надежный. 60 % детей вели себя по классике теории привязанности Боулби – они переживали, когда мать уходила, радостно встречали ее возвращение и успокаивались рядом.
• Тревожно-устойчивый (амбивалентный). 20 % детей после ухода матери остро реагировали на разлуку, но и после возвращения не могли успокоиться. Они продолжали капризничать, с одной стороны, требуя утешения, а с другой – желая наказать мать за уход.
• Тревожно-избегающий. Остальные 15-20 % детей не сильно обеспокоены уходом матери и не демонстрируют радости при ее возвращении, даже не идут к ней.

В дальнейшем теория привязанности Джона Боулби и Эйнсворт дорабатывалась другими специалистами, в результате чего появился еще один тип поведения – дезорганизованный. Он характерен для детей, которые способны вести себя непредсказуемо.

Уточнение теории привязанности Боулби, которое внесла М. Эйнсворт, важно по следующим причинам:

• На практике было подтверждено, что привязанность проявляется и в безопасной обстановке, и при различных угрозах.
• Впервые создана классификация индивидуальных отличий в моделях привязанности младенцев. Эйнсворт предложила три варианта поведения детей: с тесной связью с родителями, сопротивляющихся, избегающих.
• Исследовательница установила связь между отличиями в индивидуальном домашнем поведении младенцев первого года жизни по отношению к родителям. Так, если родители сразу удовлетворяют потребности младенцев, то последние даже в незнакомой обстановке чувствуют себя в безопасности. Когда мать и отец помогают не так часто, как необходимо, плохо заботятся, то дети теряются и тревожатся в непривычной обстановке, то есть демонстрируют тревожно-избегающий и амбивалентный тип поведения.

Теория привязанности у взрослых

Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби, применима не только к младенцам, но и к взрослым. Современные исследования указывают на то, что в любовных и межличностных отношениях также существует привязанность. Хотя такое утверждение очевидно, из него вытекают три критических вопроса:

• Если привязанность присутствует между двумя взрослыми людьми, состоящими в любовных отношениях, то к ним должна быть применима теория Мэри Эйнсворт относительно индивидуальных отличий моделей поведения.
• Если рассматривать любовные отношения взрослых людей с точки зрения привязанности, то у них должны быть те же механизмы, что и между младенцем и родителем.
• Модель собственной привязанности, которая у человека выработалась в младенчестве, он хотя бы частично переносит во взрослую жизнь, и на это не влияет поведение партнера (надежный или ненадежный).

Есть ли доказательства одинаковых механизмов теории привязанности в психологии взрослых и детей, которую описал Боулби?

Читайте также!

Как избавиться от зависти: простые шаги к внутренней гармонии

Подробнее

Впервые индивидуальные отличия в привязанности взрослых начали изучать Хазан и Шейвер в 1987 году. Они предложили ответить на три вопроса. Первый касался дискомфорта, отстраненности, проблем с доверием и близостью. Во втором описывались легкость, доверительность, поддержка и взаимозависимость. Третий касался нерешительности, натянутости и нервозности в паре. Участники опроса должны были отметить пункт, который, по их мнению, точнее всего описывал взаимоотношения с партнером.

В результате исследования было выявлено, что распределение респондентов по моделям поведения соответствует тому, которое получила Эйнсворт, описав варианты привязанности младенцев (надежный, амбивалентный, избегающий). То есть 60 % опрошенных отнесли себя к надежной модели, выбрав первый пункт. Остальные испытуемые распределились поровну по 20 %, выбрав второй пункт (избегающий) и третий (амбивалентный).

10 принципов теории привязанности Боулби

Теория привязанности Боулби говорит, что близкие и доверительные связи между людьми являются микросредой, которая влияет на развитие мозга, нервной системы и формирует главные модели поведения людей.

Основные принципы теории привязанности Боулби кратко сформулированы ниже:

1. В течение всей жизни, от младенцев до глубоких стариков, люди стремятся не просто к социальным контактам, а желают физической и эмоциональной близости с конкретными индивидуумами. Это буквально биологическая программа, которая расположена в основании пирамиды целей и потребностей человека. Такое стремление сильнее всего проявляется в опасной обстановке, при боли и в неопределенности.

Находящиеся в отношениях люди уязвимы друг перед другом, что обеспечивает еще более тесную связь, поскольку потребность в комфорте, удовлетворяемая в том числе через привязанность, становится приоритетной и побуждает завязывать контакты с другими людьми.

2. Стабильная физическая и/или эмоциональная связь с родителем, родственником, другом, супругом, любым объектом привязанности действует успокаивающе. Человек телом и сознанием ощущает комфорт и безопасность, его нервная система и эмоциональная сфера приходят в норму.

Поддержка со стороны других людей снижает остроту восприятия проблем, что особенно важно для подростков. Благодаря этому мир в целом воспринимается как вполне безопасный, появляется чувство, что все можно контролировать.

3. Когда у человека эмоциональная сфера находится в равновесии, он уверен в себе, способен нормально развиваться, накапливать положительный опыт. Наличие внутренней уверенности – обязательное условие, чтобы спокойно обращаться за поддержкой к близким. Все это формирует еще более прочную связь, создается положительная модель взаимоотношений между близкими людьми, помогающими друг другу.

4. Уверенность и самостоятельность нарабатываются в условиях, когда у человека есть опора в виде надежного близкого. Тогда человек не страшится действовать, способен рисковать, что способствует накоплению опыта.

Подобная зависимость дает силы и спокойствие. В противоположность этому, не признавая собственную потребность в привязанности, настаивая на самодостаточности, человек решается эмоциональной опоры, не способен действовать эффективно. Крепкие социальные контакты, способность справляться с любыми вопросами сообща, чувствовать плечо других людей создают атмосферу безопасности и, более того, являются единственным ресурсом, благодаря которому человечество способно выживать и развиваться невзирая на нестабильный окружающий мир.

Читайте также!

Как познать себя и найти гармонию

Подробнее

5. Чувство привязанности дает безопасность и работает в положительном ключе, когда объект привязанности воспринимается как искренний, неравнодушный и всегда готовый помочь.

6. Когда привязанность оказывается под угрозой или разрываются безопасные отношения, появляется стресс разлучения. Это же состояние характерно при разрыве других типов эмоциональных связей, возникающих в результате уважения, общей деятельности. Однако в последнем случае стресс проявляется значительно сложнее, тогда как физический или эмоциональный разрыв связи с объектом привязанности становится сильнейшей травмой. Человек ощущает собственную уязвимость и беспомощность, понимая, что лишился единственной поддержки.

7. Поведение в близких отношениях в основном определяется безопасностью связи. По мере появления новых событий и переживаний трансформируется и восприятие общей надежности связи. У каждого человека есть свои ожидания, на основе которых формируются автоматические предубеждения и установки, – и все это в целом определяет поведение индивидуумов в паре. С другой стороны, автоматизм моделей поведения сказывается на восприятии и способен создавать предвзятость.

8. Чувство безопасной привязанности делает связь между людьми комфортной, потребность в близких отношениях воспринимается как норма. Когда человек не сопротивляется таким отношениям, он уверен в искренности действий объекта привязанности и не переживает по этому поводу.

9. Если человек не имеет объекта привязанности даже среди близких, не доверяет им, считая их не просто равнодушными, но даже опасными, включаются вторичные модели поведения.

Поведение в таком случае основано на чувстве страха, что провоцирует гиперактивность и чрезмерную бдительность. Индивидуум боится и отказывается взаимодействовать с другими людьми, сдерживает эмоции, демонстрирует отвержение и избегание.

10. Отношения между взрослыми людьми обычно равноправны, физическая близость между ними не настолько критична, как в случае с детьми и родителями. В теории привязанности Боулби уделяется внимание еще двум моделям поведения, которые есть между близкими взрослыми – забота и сексуальная жизнь. Эти модели существуют автономно, однако коррелируются с привязанностью.

Читайте также!

Развитие лидерских качеств: зачем это нужно и как это сделать

Подробнее

Привязанность как раз и отвечает за формирование основных черт этих моделей. Наличие эмоционального равновесия и чувства безопасности, которые формируются на основе привязанности, создают между людьми более тесные отношения, когда они хорошо понимают друг друга и максимально заботятся. Но такое состояние может разрушиться под влиянием разных обстоятельств, поэтому его надо поддерживать.

Теория привязанности Боулби посвящена тому аспекту развития личности, который формируется на основе близких и доверительных отношений с другими людьми. Такого рода связи также создают почву для нормального психологического здоровья и благополучия индивидуума.

Часто задаваемые вопросы о теории Боулби

Есть ли у взрослого человека шанс поменять тип привязанности?

Это возможно, хотя придется приложить усилия. Поменять тип привязанности помогут следующие методы:

• Сознательная поддержка со стороны другого человека – партнера, друга, психотерапевта – позволит поменять внутреннюю модель восприятия.
• На сеансах психотерапии, особенно направленных на работу с привязанностью, когнитивно-поведенческими моделями, прорабатываются травмы и выстраиваются новые поведенческие паттерны.
• Целенаправленная и осознанная работа над отношениями улучшает их качество.

Как в практической жизни можно использовать теорию привязанности Боулби?

• В психологии и психотерапии: выявляются и устраняются проблемы в отношениях, прорабатывается тревога, лечатся депрессия, ПТСР.
• В педагогике: по отношению к воспитанникам детских садов и учреждений постоянного пребывания (детских домах, интернатах).
• В медицине: создание благоприятной психологической обстановки для находящихся в больницах детей, в частности допуск к ним родителей.
• В семейной политике: разработка программ поддержки родителей и младенцев.

В чем другие специалисты не согласны с теорией Боулби?

Основные моменты для критики:

• Роли матери передается избыточное значение, и в то же время почти не рассматриваются другие значимые фигуры.
• Процесс развития человека подается слишком упрощенно, не учитываются такие факторы, как генетика, культура, индивидуальные различия.
• Концепция «критического периода» представляется слишком однобокой, в работах других специалистов доказывается, что компенсация возможна в старшем возрасте.

Несмотря на правомерность приведенных аргументов теория привязанности находит подтверждение на практике и поэтому повсеместно применяется.

К каким источником обращаться, чтобы побольше узнать о теории привязанности?

Джон Боулби свои наработки по теории привязанности изложил в трех книгах: «Привязанность» (1969), «Разлука» (1973), «Потеря» (1980). В дополнение можно порекомендовать труды Мэри Эйнсворт о «странной ситуации», а также работы современников по психологии развития.

Теория привязанности Джона Боулби доказывает важность тесной эмоциональный связи между младенцем и значимым взрослым. Подобные отношения являются залогом развития здоровой психики и социальной адаптации в дальнейшем. В норме надежная привязанность устанавливается сразу после рождения и способствует формированию адекватной самооценки, умению доверять и противостоять стрессам во взрослой жизни.

Знание механизмов привязанности помогает различать поведенческие и эмоциональные паттерны, объяснять их истоки, что необходимо не только специалистам в психологии и педагогам, но и родителям. Обеспечивая надежную привязанность для ребенка, близкие люди создают основу для развития здоровой и благополучной личности.

Источник изображения в шапке: freepik / magnific.com